Баня парит — радость дарит!
Баня парит — радость дарит!
От чего, в сущности, люди болеют и старятся раньше времени? Прежде всего, от горестей, от забот-печалей, от повседневной монотонности и переутомления, от семейных неурядиц и нервной обстановки на работе. Совет не расстраиваться, не придавать значения неприятностям никогда не приносит пользы, потому что последовать ему человек обычно не может. Нужны положительные эмоции, переключение, расслабление.
Психологи утверждают, что при этом положительные эмоции, накладываясь на отрицательные, как бы перехлестывают их, гасят. Как же «организовать» себе радость и расслабление? На помощь приходит баня: парная или сауна. Это замечательно показано в рассказе В. Шукшина «Алеша бесконвойный». По субботам герой рассказа топил баню и парила!
С самого утра «у него распускалась в душе тихая радость, он даже лицом светлел». Какие прекрасные мысли к нему приходили, пока он растапливал каменку, предвкушая телесное и душевное наслаждение! Напевал и думал: «Какой желанный покой на душе, господи»! Потом ложился на полок, парился «и точно плыл по речке — Плавной и теплой... И струи теплые прямо где-то у сердца.Отлетели заботы и неурядицы, все суетное и обыденное. Только обнимающее тепло и тихая радость.
А дальше — ковш горячей воды па каменку. «Каменка ахнула и пошла шипеть и клубиться. Жар вцепился в уши, полез в горло». Алеша вынимал из таза распаренный душистый велик. "Вся-то ошибка людей, что они сразу начинают что есть силы охаживать себя веничком. Надо сперва почесать себя — походить веником вдоль спины, по бокам, по рукам, по ногам...
Он мелко тряс веник возле тела, и листочки его, точно маленькие горячие ладошки, касались кожи, раззадоривали, вызывали неистовое желание сразу исхлестаться. Но Алеша не допускал этого, нет. Кинул на каменку воды полковша, подержал веник над каменкой, над паром и по-прикладывал его к бокам, под коленки, к пояснице... Каменка обсохнет, камни снова накалятся, и тогда можно будет париться без опаски и вволю».
Этот эпизод из рассказа — удивительно грамотное и подробное методическое руководство для любителей русской бани и начинающих парильщиков.
А после бани — особое наслаждение, не зря говорят: «Попарился, помылся — как заново родился». Алеша чувствовал, что «был он весь новый, весь парил... Не слышал своего тела, мир вокруг согласно покачивался согласно сердцу».
И заметьте, о каких бы то ни было возлияниях и речи нет. Есть у бани свои законы. Представляете, что сказал бы герой Шукшина о горе-парильщиках, вроде компании друзей из фильма «С легким паром», совмещающих баню с выпивкой? Никакого обновления и парения, одно тяжелое похмелье и затмение разума.
Банный катарсис
Так ли уж важно испытывать радость? «Нет ничего важней для здоровья и долголетия», — отвечают последователи гедонизма, философского учения, утверждающего, что человек живет исключительно в поисках радости.. Часто повторяют латинскую пословицу: «В здоровом теле — здоровый дух». Мастер парадокса Бернард Шоу перевернул ее: «Здоровое тело — продукт здорового рассудка». И в этом высказывании заключена не меньшая мудрость. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) на основе научных данных подтверждают это: «Здоровье человека — это не только физическое благополучие, но и психологический комСредства психологически разрядки необходимы. Парна баня, сауна — наилучшее, наш полезнейшее из них. Со времён Аристотеля известен термин «катарсис» — очищение. Надо пережить апогей чувств, эмоциональную встряску, и тогда по закону маятника наступит отказ в противоположную сторону успокоение. Детектив, триллер качели, когда «дух замирает», это все переживание катарсиса.
Когда человек входит в парную, у него тоже дух замирает от жара. В экстремальных условиях сауны ощущения достигают пика, вырывают человека из плена повседневности, дают пережить катарсис. Дети, впервые входя в это жаркое помещение нередко испытывают даже страх, иногда довольно сильный. Рекомендуется успокоить их, объяснить, что они могут любой момент выйти из парной. Да и взрослые начинающие парильщики переживают своеобразный сладкий ужас, который вскоре сменяется ощущением облегчения, наслаждения еще большей силы. Острые ощущения нам необходимы.
Стрессы — это не всегда плохо, все дело в их силе, продолжительности и количестве. Исследования финских ученых показали, что дети, с раннего возраста приученные к еженедельных посещениям сауны, лучше развиваются, отличаются спокойны добрым нравом, не проявляют агрессивных наклонностей.
В народных сказках часто фигурирует живая вода. Это не случайно. Водные процедуры могут играть роль столь необходимого стресса. Очень полез но чередование теплого и прохладного душа, а для закаленных — горячего и холодного. В этом польза и жаркой русской бани с последующим погружением в прохладный плавательный бассейн. Водные процедуры — сильный возбудитель для обмена веществ и кровообращения. Они стимулируют биологические ресурсы организма, тренируют и тело, и душу.
Я. Безъязыкова, врач.
Особое внимание в оборудовании саун и бань мы уделяем дверям. 
Отдых на природе без комаров теперь возможен благодаря революционной системе Mosquito Magnet!